Notícias e Dicas

Dia Mundial da Voz

Segunda, 16 Abril 2018

Anualmente, em 16 de abril, comemoramos o "Dia Mundial da Voz". Celebração que temos o orgulho de ter sido iniciada no Brasil, em 1999, e que a partir de 2003 passou a ter expressão internacional, com diversos eventos organizados também nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

O objetivo da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia neste dia e na semana que o circunda é promover a conscientização da população sobre a importância da voz humana para a promoção da saúde, bem como realizar conscientização de sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe, que podem comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida dos indivíduos.

A celebração do "Dia Mundial da Voz" é de extrema importância e representa uma oportunidade única de disseminar conhecimento, orientar a população, promover ações de saúde e auxiliar no encaminhamento adequado de problemas potenciais ou reais.

A voz é o nome dado para o som feito com o uso das cordas vocais, seja pra falar, cantar, gritar, e etc. São necessários três mecanismos para gerar a voz humana: os pulmões, as pregas vocais da laringe, e os articuladores, como a língua, dentes, e os lábios. 

É produzido um fluxo de ar pelo pulmão, que é expulso pelo diafragma e passa pelas pregas vocais. Elas fazem uma vibração e transformam esse ar em pulsos sonoros, já os músculos da laringe são responsáveis por ajustar a duração e a tensão das pregas vocais, que adequam a altura e tom da voz. Por fim, o som é articulado e filtrado pelos articuladores.

Dependendo da emoção que a pessoa transmite, o tom da voz pode ser alterado de diferentes formas, seja para demonstrar raiva, surpresa, ou felicidade. Ela é usada também como instrumento de trabalho para os cantores. 

 

Dicas para preservar a sua voz:

Fale sem esforço e articule bem as palavras, 

Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar 

Beba 2 litros de agua diariamente 

Durma bem 

Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteinas 

Use vestuário confortável 

Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual 

Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos 

Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas 

Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas, chocolate antes de utilizar a voz continuamente

Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas 

Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente 

Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaco, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão

No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um otorrinolaringologista

 

Sintomas de doenças da voz

Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:

  • Alterações na voz;
  • Tosse frequente;
  • Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
  • Pigarreia ou rouquidão com frequência.

 

Por: Dr.Evanildo P. Batista – Fonoaudiólogo e Audiologista – CRFa 9012